TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Mořské plody s kuskusem

Zpět
  • Autor: madridacka
  • Doba přípravy (min.): 15
  • Uživatelský recept
  • Porce: 1.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, šafrán

Energetická hodnota celkem: 1584 kJ

Bílkoviny (g): 32, Tuky (g): 12, Sacharidy (g): 36 SAFA (g): 4 Cukry (g): 10 Vláknina (g): 5 Sůl (g): 1

Postup přípravy

Kuskus nasypu do vařící vody, promíchám a nechám a pod pokličkou nechám vodu vstřebat. Mezitím na pánvičce lehce osmahnu cibulku (nepřipalovací pánvičku nastříknu olivovým olejem ve spreji), přidám zeleninu a mořské plody nakrájené na kousíčky. Lehce podliji vodou a podusím. Přidám kuskus promíchám, ochutím a na talíři posypu trochou parmazánu. Doplním a současně ozdobím rajčetem, petrželkou, saláte a ppd.

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

13. 09. 2013 18:09
To bude určitě výtečné, díky za recept!

Naši partneři