TOPlist


Spageti s lososom, brokolicou a smotanovou omackou

  • Uživatelský recept
  • Autor: mannheims
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Smotana na varenie300
Testoviny penne fullkorn200
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)6
Brokolice mražená800
Cibule60
Česnek9
Losos435

Energetická hodnota celkem: 10326 kJ

Bílkoviny (g): 146, Tuky (g): 122, Sacharidy (g): 179 SAFA (g): 57 Cukry (g): 32 Vláknina (g): 25 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 2582 kJ

Bílkoviny (g): 36.5, Tuky (g): 30.5, Sacharidy (g): 44.8 SAFA (g): 14.3 Cukry (g): 8 Vláknina (g): 6.3 Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

Postavime si vodu na spageti a brokolicu.Na troche oleja si osmahneme cibulu a pridame na kocky nakrajane ho lososa. Trochu opecieme zo vsetkych stran. Odstavime. Spageti a brokolicu scedime. Nechame zovriet smotanu s pretlacenym cesnakom. Prilejeme k lososovi a pridame brokoliu. premiesame a podavame so spagetami. posypeme porkom.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma