- Autor: Mikulenka74
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
Potravina | Množství (g/ml) |
---|---|
Čočka červená (v suchém stavu) | 145 |
Brambory (syrové) | 320 |
Cibule | 80 |
Paprika sterilovaná | 40 |
Rajský protlak | 60 |
Česnek | 25 |
Masox (hotový výrobek) | 5 |
Olej olivový | 4 |
Dochucovadla:
sůl, mletá paprika
Energetická hodnota celkem: 3712 kJ
Bílkoviny (g): 45,
Tuky (g): 6,
Sacharidy (g): 160,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 34,
Vláknina (g): 15,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1237 kJ
Bílkoviny (g): 15, Tuky (g): 2, Sacharidy (g): 53.3, SAFA (g): 1, Cukry (g): 11.3, Vláknina (g): 5, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Na oleji zpěníme cibuli, pak přidáme nakrájené brambory na malé kostičky. Přidáme mletou papriku. Pak nakládanou červenou papriku a nakrájený česnek. Chvilku orestujeme, podlijeme vodou a dáme masox. Vaříme a podléváme do změknutí. Pak přidáme čočku a ještě necháme do změknutí čočky. Nakonec když se voda vyvaří, přidáme protlak. Nakonec dochutíme solí.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.