TOPlist


Celozrnné těstoviny s kuřecí roládkou

  • Uživatelský recept
  • Autor: Akeity
  • Porce: 1.00
  • Doba přípravy (min.): 40

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Těstoviny celozrnné semolinové (v suchém stavu)45
Kuře bez kůže průměr 100
Česnek10
Rajčata 100
Olivy zelené10
Olej olivový3
Slunečnicová semínka3

Energetická hodnota celkem: 1510 kJ

Bílkoviny (g): 29, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 37 SAFA (g): 3 Cukry (g): 5 Vláknina (g): 4 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

Bazalka, sůl, pepř, citronová šťáva

Postup přípravy

1. uvaříme si těstoviny 2. na olivovém oleji orestujeme rajče s olivami a česnekem, citronovou šťávou a tuto směs promícháme s hotovými těstovinami. 3. maso co nejvíce naklepeme a potřeme směsí ze slunečnicových semínek, bazalky, česneku, soli a pepře. Tato zabalené maso do roládky dáme vařit do vody ve strečové folii 10-15 minut

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma