TOPlist


Brokolicové placičky

  • Uživatelský recept
  • Autor: Akeity
  • Porce: 1.00
  • Doba přípravy (min.): 20

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Brokolice200
Česnek20
Vejce celá průměr110
Mléko trvanlivé polotučné (1,5 % tuku)40
Mouka špaldová celozrnná15
Žampiony80
Olej olivový3

Energetická hodnota celkem: 1514 kJ

Bílkoviny (g): 26, Tuky (g): 15, Sacharidy (g): 30 SAFA (g): 5 Cukry (g): 12 Vláknina (g): 8 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Brokolici omyjeme, ale nevaříme!!! Syrovou brokolici rozdělíme na malé hlavičky a poté je mixérem rozdrtíme na hrubou hmotu. Osolíme, opepříme. Přidáme žloutky, mléko nebo smetanu, vodu a polohrubou mouku. Měla by nám vzniknout směs né tuhá, ale spíše řidší. Poté si vyšleháme bílky a smícháme. ( já jsem přidala i upravené houby a kousek sýra ) Budeme smažit na mírně rozpálené pánvi.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma