TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Fazolová tapenáda

Zpět
  • Autor: sduranova
  • Doba přípravy (min.): 15
  • Uživatelský recept
  • Porce: 6.00

Ingredience

Dochucovadla:

chilli pasta nebo tabasco nebo drcene chilli papricky cca 1 lžička drcený kmín 1 lžička 1 lžička balsamikového octa 1 lžička mořské soli 2-3 lžíce jemně nasekaného koriandru či petrželky nebo máty

Energetická hodnota celkem: 2935 kJ

Bílkoviny (g): 33, Tuky (g): 8, Sacharidy (g): 119, SAFA (g): 0, Cukry (g): 43, Vláknina (g): 11, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 489 kJ

Bílkoviny (g): 5.5, Tuky (g): 1.3, Sacharidy (g): 19.8, SAFA (g): 0, Cukry (g): 7.2, Vláknina (g): 1.8, Sůl (g): 0.2

Postup přípravy

Fazole namočíme na 8 h, slijeme, propláchneme a uvaříme do měkka (cca 1 h) Rozmixujeme česnek, fazole, ocet, šlžíce ovesné smetany, med (javorový nebo agávový sirup) do hladka. Podaváme s toastem či na tortile Vmíchámesůk, koření a bylinky

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři