- Autor: lenchov
- Doba přípravy (min.): 40
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Quinoa | 150 |
| Vejce celá průměr | 110 |
| Rajčata | 500 |
| Olej olivový | 15 |
| Eidam 30% | 150 |
Dochucovadla:
1 lžička římského kmínu, půl lžičky kari, 1 lžička mořské soli, petrželka
Energetická hodnota celkem: 5603 kJ
Bílkoviny (g): 82,
Tuky (g): 59,
Sacharidy (g): 119,
SAFA (g): 29,
Cukry (g): 16,
Vláknina (g): 16,
Sůl (g): 3
Energetická hodnota na 1 porci: 1401 kJ
Bílkoviny (g): 20.5, Tuky (g): 14.8, Sacharidy (g): 29.8, SAFA (g): 7.3, Cukry (g): 4, Vláknina (g): 4, Sůl (g): 0.8
Postup přípravy
Quinou připravíme dle návodu, ochutíme kmínem, kari a solí. Přidáme vejce, olej, petrželku a 125 g sýru - promícháme. Z rajčat odkrojíme vrchní část a vydlabeme dužinu. Naplníme směsí, zasypeme zbytkem sýra, vložíme do zapékací misky a grilujeme 5 - 10 minut.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
