TOPlist


špenátová omeleta se šunkou

  • Uživatelský recept
  • Autor: Lyanna
  • Porce: 1.00
  • Doba přípravy (min.): 20

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Špenát100
Vejce celá průměr55
Mléko trvanlivé polotučné (1,5 % tuku)20
Šunka krůtí průměr80

Energetická hodnota celkem: 788 kJ

Bílkoviny (g): 24, Tuky (g): 7, Sacharidy (g): 6 SAFA (g): 3 Cukry (g): 4 Vláknina (g): 2 Sůl (g): 2

Postup přípravy

Do rozšlehaného vajíčka s mlékem přidáme špenát a na proužky nakrájenou šunku, osolíme, nalijeme na teflonovou pánev a nasucho upečeme. Podáváme s čerstvou zeleninou nebo zeleninovým salátem a bramborami.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma