TOPlist


cuketa s mletým masem a tvarohem

  • Uživatelský recept
  • Autor: Lenka Kvi
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 60

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Mleté maso míchané průměr250
Tvaroh polotučný průměr125
Rajčata 230
Paprika červená100
Cuketa300
Cibule70

Energetická hodnota celkem: 5187 kJ

Bílkoviny (g): 46, Tuky (g): 99, Sacharidy (g): 37 SAFA (g): 46 Cukry (g): 24 Vláknina (g): 9 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1297 kJ

Bílkoviny (g): 11.5, Tuky (g): 24.8, Sacharidy (g): 9.3 SAFA (g): 11.5 Cukry (g): 6 Vláknina (g): 2.3 Sůl (g): 0.3


Dochucovadla:

sůl,pepř,česnek

Postup přípravy

Na pánvi osmahneme cibulku,na proužky nakrájenou cuketu,papriku a mleté maso.Vše osolíme,opepříme ochutíme česnekem.Asi po 10 min. přidáme nakrájená rajčata a tvaroh.Vše prohřejeme.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma