- Autor: silva163
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Brambory (syrové) | 300 |
| Tvaroh odtučněný průměr | 120 |
| Jogurt bílý nízkotučný průměr | 30 |
| Salát ledový | 70 |
| Rajčata | 100 |
Dochucovadla:
sůl, pepř, bylinky (bazalka, rozmarýn, pažitka ...)
Energetická hodnota celkem: 1501 kJ
Bílkoviny (g): 24,
Tuky (g): 1,
Sacharidy (g): 66,
SAFA (g): 0,
Cukry (g): 12,
Vláknina (g): 7,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 751 kJ
Bílkoviny (g): 12, Tuky (g): 0.5, Sacharidy (g): 33, SAFA (g): 0, Cukry (g): 6, Vláknina (g): 3.5, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Brambory i se slupkou pořádně omyjeme, propíchneme vidličkou a zabalíme do alobalu. Zabalené brambory vložíme na plech a pečeme do měkka. Během pečení brambory otočíme. Mezitím si promícháme tvaroh s bílým jogurtem, dochutíme prolisovaným česnekem, bylinkami, solí a pepřem. Rajčata nakrájíme na dílky. Hotové brambory rozbalíme, špetkou solí dochutíme a podáváme s bylinkovým tvarohem a zeleninou.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
