TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

červená čočka s tofu

Zpět
  • Autor: rapanka
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Dochucovadla:

kmín, koriandr, sůl

Energetická hodnota celkem: 5595 kJ

Bílkoviny (g): 97, Tuky (g): 29, Sacharidy (g): 166 SAFA (g): 4 Cukry (g): 46 Vláknina (g): 16 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1399 kJ

Bílkoviny (g): 24.3, Tuky (g): 7.3, Sacharidy (g): 41.5 SAFA (g): 1 Cukry (g): 11.5 Vláknina (g): 4 Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

spolu s cibulkou dusíme tofu a papriku cca 10min.,pak přidáme 250ml vody a přisypeme čočku, po 10.min.hotovo, při podávání možno polít bílým jogurtem

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři