TOPlist


Krůtí nudličky se špenátem

  • Uživatelský recept
  • Autor: Dejll
  • Porce: 3.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Krůtí prsa bez kůže485
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)10
Cibule70
Česnek5
Špenát150
ŽITNÁ celozrnná mouka9

Energetická hodnota celkem: 2846 kJ

Bílkoviny (g): 118, Tuky (g): 15, Sacharidy (g): 20 SAFA (g): 3 Cukry (g): 8 Vláknina (g): 5 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 949 kJ

Bílkoviny (g): 39.3, Tuky (g): 5, Sacharidy (g): 6.7 SAFA (g): 1 Cukry (g): 2.7 Vláknina (g): 1.7 Sůl (g): 0.3


Dochucovadla:

Sůl, pepř

Postup přípravy

Na oleji zpěníme cibuli a česnek, maso nakrájíme na nudličky, osolíme, opepříme a zaprášíme z lehká moukou, přidáme k cibuli a osmahneme, přilejeme vodu a dusíme do změknutí, po té přidáme opraný a natrhaný čerstvý špenát, chvíli po dusíme a máme hotovo.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma