TOPlist


Brokolicové karbanátky s mletým masem

  • Uživatelský recept
  • Autor: tanik2
  • Porce: 5.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Hovězí mleté průměr500
Brokolice250
Česnek18
Voda, minerální vody bez příchutě150

Energetická hodnota celkem: 5165 kJ

Bílkoviny (g): 98, Tuky (g): 85, Sacharidy (g): 16 SAFA (g): 39 Cukry (g): 10 Vláknina (g): 8 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1033 kJ

Bílkoviny (g): 19.6, Tuky (g): 17, Sacharidy (g): 3.2 SAFA (g): 7.8 Cukry (g): 2 Vláknina (g): 1.6 Sůl (g): 0.2


Dochucovadla:

sůl a pepř

Postup přípravy

uvařenou brokolici rozmačkame vidličkou a smícháme s mletým masem, česnekem. A peceme na grilu nebo smazime na panvi.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma