TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

brokolicový salát s tofu

Zpět
  • Autor: cerdofka
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 1.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, pepř, podravka

Energetická hodnota celkem: 2497 kJ

Bílkoviny (g): 26, Tuky (g): 24, Sacharidy (g): 67 SAFA (g): 7 Cukry (g): 16 Vláknina (g): 12 Sůl (g): 1

Postup přípravy

Připravíme si na oleji cibulku, pak přidáme tofu a osmažíme. Do toho přidáme nakrájenou brokolici, podlejeme a podusíme cca 7 minut. Pak přilejeme trochu smetany, zahustíme quinoou. Přidáme uvařené těstoviny a na závěr na talíři posypeme sluenčnicovými semnínky, hezky to křupe.

Fotografie

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři