TOPlist


kuskus na zelenině s masem

  • Uživatelský recept
  • Autor: lajcma
  • Porce: 3.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)10
Cibule65
Paprika červená127
Rajčata 63
Vepřová kotleta108
Rajčata konzervovaná200
Kuskus (v suchém stavu)200
Voda, minerální vody bez příchutě500

Energetická hodnota celkem: 4598 kJ

Bílkoviny (g): 52, Tuky (g): 25, Sacharidy (g): 161 SAFA (g): 7 Cukry (g): 20 Vláknina (g): 19 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 1533 kJ

Bílkoviny (g): 17.3, Tuky (g): 8.3, Sacharidy (g): 53.7 SAFA (g): 2.3 Cukry (g): 6.7 Vláknina (g): 6.3 Sůl (g): 0.7


Dochucovadla:

sůl,pepř,provensálské koření

Postup přípravy

cibulku zpěnit na oleji,maso,paprika, rajčata, podusit, podlít vodou,vařit do měkka, vsypat kuskus

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma