- Autor: flyingjoy
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
Potravina | Množství (g/ml) |
---|---|
Květák | 360 |
Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 5 |
Vejce celá průměr | 200 |
Energetická hodnota celkem: 1730 kJ
Bílkoviny (g): 30,
Tuky (g): 25,
Sacharidy (g): 20,
SAFA (g): 8,
Cukry (g): 12,
Vláknina (g): 11,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 577 kJ
Bílkoviny (g): 10, Tuky (g): 8.3, Sacharidy (g): 6.7, SAFA (g): 2.7, Cukry (g): 4, Vláknina (g): 3.7, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Květák uvaříme v mírně osolené vodě s kmínek. rozmačkáme a na pánvi s minimem oleje umícháme s vejci do sražení. Mírně opepříme.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.