TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

domácí lučina

Zpět
  • Autor: marbell1
  • Uživatelský recept
  • Porce: 5.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, bylinkydle chuti

Energetická hodnota celkem: 1883 kJ

Bílkoviny (g): 17, Tuky (g): 29, Sacharidy (g): 22 SAFA (g): 12 Cukry (g): 22 Vláknina (g): 1 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 377 kJ

Bílkoviny (g): 3.4, Tuky (g): 5.8, Sacharidy (g): 4.4 SAFA (g): 2.4 Cukry (g): 4.4 Vláknina (g): 0.2 Sůl (g): 0.2

Postup přípravy

Jogurt smícháme se smetanou (lze i zakysaná, ke šlehání nebo bez). Okořeníme (vynecháme-li koření, bylinky a sůl, můžeme podávat i nasladko). Do sklenice, nejlépe s víčkem, vložíme utěrku, do ní nalijeme smíchanou a ochucenou směs a zavřeme. Necháme vykapat do druhého dne (nejlépe v ledničce). Utěrku musíme občas popotáhnout nahoru aby se nenamáčela do již vykapané syrovátky.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři