TOPlist


Horčicové kura s fazuľovými luskami

  • Uživatelský recept
  • Autor: keridwen1
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Cuketa60
kokosvý olej12
Koření průměr3
Hořčice plnotučná průměr20
Fazolové lusky mražené350
Kuřecí prsa bez kůže300
Rajo nízkotučný biely jogurt120

Energetická hodnota celkem: 2453 kJ

Bílkoviny (g): 79, Tuky (g): 16, Sacharidy (g): 24 SAFA (g): 8 Cukry (g): 15 Vláknina (g): 10 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 613 kJ

Bílkoviny (g): 19.8, Tuky (g): 4, Sacharidy (g): 6 SAFA (g): 2 Cukry (g): 3.8 Vláknina (g): 2.5 Sůl (g): 0.3


Dochucovadla:

Kari korenie, korenia na kurča, soľ....

Postup přípravy

Fazuľky urestujeme na kokosovom oleji. Pridáme na kocky pokrájané kuracie prsia, opekáme, a keď sú prsia skoro hotové pridáme zálievku z horčice, vody a korenia.

Fotografie




Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma