TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Tuňákové špízy s paprikou

Zpět

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Tuňák500
Paprika červená260
Brambory rané600
Olej olivový20

Dochucovadla:

sůl, pepř, chilli koření

Energetická hodnota celkem: 5500 kJ

Bílkoviny (g): 125, Tuky (g): 40, Sacharidy (g): 118 SAFA (g): 9 Cukry (g): 20 Vláknina (g): 13 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1375 kJ

Bílkoviny (g): 31.3, Tuky (g): 10, Sacharidy (g): 29.5 SAFA (g): 2.3 Cukry (g): 5 Vláknina (g): 3.3 Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Tuňáka nakrájíme na větší kousky, papriku také.Špízy osolíme, posypeme chilli kořením a lehce potřeme olejem a grilujeme. Podáváme s rýží nebo vařenými brambory.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři