TOPlist


Tuňákové špízy s paprikou

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Tuňák500
Paprika červená260
Brambory rané600
Olej olivový20

Energetická hodnota celkem: 5500 kJ

Bílkoviny (g): 125, Tuky (g): 40, Sacharidy (g): 118 SAFA (g): 9 Cukry (g): 20 Vláknina (g): 13 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1375 kJ

Bílkoviny (g): 31.3, Tuky (g): 10, Sacharidy (g): 29.5 SAFA (g): 2.3 Cukry (g): 5 Vláknina (g): 3.3 Sůl (g): 0.3


Dochucovadla:

sůl, pepř, chilli koření

Postup přípravy

Tuňáka nakrájíme na větší kousky, papriku také.Špízy osolíme, posypeme chilli kořením a lehce potřeme olejem a grilujeme. Podáváme s rýží nebo vařenými brambory.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma