TOPlist


chilli con carné

  • Uživatelský recept
  • Autor: DrAlice81
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 50

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Krůtí stehno s kůží300
Fazole červené sterilované v mírně slaném nálevu250
Kukuřice sterilovaná zlatá bez přidaného cukru (Bonduelle)50
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)40
Cibule100
Rajský protlak150

Energetická hodnota celkem: 5354 kJ

Bílkoviny (g): 86, Tuky (g): 64, Sacharidy (g): 86 SAFA (g): 14 Cukry (g): 40 Vláknina (g): 23 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 1339 kJ

Bílkoviny (g): 21.5, Tuky (g): 16, Sacharidy (g): 21.5 SAFA (g): 3.5 Cukry (g): 10 Vláknina (g): 5.8 Sůl (g): 0.8

Postup přípravy

na oleji orestovat cibuli, přidat mleté maso, zarestovat, protlak, zalít vodou, podusit do měkka, přidat konzervu fazolí, kukuřici dle chuti.. okořenit.. chvíli provařit.. podávat s rýží, pečivem nebo jen tak.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma