TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

směs - kuřecí játra

Zpět
  • Autor: marbell1
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, worčestr, sójová omáčka, kdo chce může i feferonku a trošku majolky (záleží na chuti)

Energetická hodnota celkem: 2734 kJ

Bílkoviny (g): 70, Tuky (g): 30, Sacharidy (g): 24 SAFA (g): 10 Cukry (g): 13 Vláknina (g): 3 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 684 kJ

Bílkoviny (g): 17.5, Tuky (g): 7.5, Sacharidy (g): 6 SAFA (g): 2.5 Cukry (g): 3.3 Vláknina (g): 0.8 Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

cibuli jemněi nakrájíme a necháme zpěnit na oleji, přidáme pokrájená játra a spolu s cibulí a paprikou je trochu osmahneme. Přilijeme trošku vody a pod pokličkou vše podusíme doměkka. Pak přidáme hořčici, kečup, ochutíme sójovou a worčestrovou omáčkou, podle potřeby přisolíme.Ke konci přidáme rajčata a prohřejeme. Jako příloha se hodí hranolky, pečivo, topinky či bramborák.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři