- Autor: Grunt
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 10.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Bílek | 210 |
| Kakao Holandské se sníženým obsahem tuku (v suchém stavu) | 10 |
| Kypřící prášek do pečiva | 10 |
| Protein Whey Core100 | 30 |
| Tvaroh Kaufland | 100 |
Dochucovadla:
tvaroh
Energetická hodnota celkem: 1561 kJ
Bílkoviny (g): 70,
Tuky (g): 3,
Sacharidy (g): 15,
SAFA (g): 1,
Cukry (g): 8,
Vláknina (g): 5,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 156 kJ
Bílkoviny (g): 7, Tuky (g): 0.3, Sacharidy (g): 1.5, SAFA (g): 0.1, Cukry (g): 0.8, Vláknina (g): 0.5, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
6 bílků, 10g kakaa, 30g proteinu vyšleháme mixérem. Nalejeme na pečící papír, pečeme na 180C 10min. Vytáhneme, necháme vychladnout potřeme 100g tvarohu a zarolujeme.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
