TOPlist


Fitness banánová mňamka

  • Uživatelský recept
  • Autor: Terys66
  • Porce: 2.00
  • Doba přípravy (min.): 10

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Banány100
Vejce celá průměr110

Energetická hodnota celkem: 1051 kJ

Bílkoviny (g): 15, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 24 SAFA (g): 4 Cukry (g): 18 Vláknina (g): 3 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 526 kJ

Bílkoviny (g): 7.5, Tuky (g): 5.5, Sacharidy (g): 12 SAFA (g): 2 Cukry (g): 9 Vláknina (g): 1.5 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Banán oloupeme, utřeme na kaši, smícháme s dvěma vejci a společně prokvedláme, aby se směs spojila. Poté upečeme na keramické pánvičce, kterou co nejméně potřeme máslem Nemusíme sladit ani dochucovat, banán je dostatečně sladký.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma