TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Fitness banánová mňamka

Zpět
  • Autor: Terys66
  • Doba přípravy (min.): 10
  • Uživatelský recept
  • Porce: 2.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Banány100
Vejce celá průměr110

Energetická hodnota celkem: 1051 kJ

Bílkoviny (g): 15, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 24 SAFA (g): 4 Cukry (g): 18 Vláknina (g): 3 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 526 kJ

Bílkoviny (g): 7.5, Tuky (g): 5.5, Sacharidy (g): 12 SAFA (g): 2 Cukry (g): 9 Vláknina (g): 1.5 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Banán oloupeme, utřeme na kaši, smícháme s dvěma vejci a společně prokvedláme, aby se směs spojila. Poté upečeme na keramické pánvičce, kterou co nejméně potřeme máslem Nemusíme sladit ani dochucovat, banán je dostatečně sladký.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři