TOPlist


Avokádová pomazánka

  • Uživatelský recept
  • Autor: Petrushe19
  • Porce: 3.00
  • Doba přípravy (min.): 10

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Avokádo110
Jarní cibulka30
Česnek8
Lučina 70 %100

Energetická hodnota celkem: 2326 kJ

Bílkoviny (g): 14, Tuky (g): 53, Sacharidy (g): 6 SAFA (g): 23 Cukry (g): 4 Vláknina (g): 3 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 775 kJ

Bílkoviny (g): 4.7, Tuky (g): 17.7, Sacharidy (g): 2 SAFA (g): 7.7 Cukry (g): 1.3 Vláknina (g): 1 Sůl (g): 0.7


Dochucovadla:

sůl, pepř, citronová šťáva

Postup přípravy

oloupané avokádo rozmačkáme vidličkou nebo rozmixujeme, zakápneme citronovou šťávou, osolíme, opepříme, přidáme nadrobno nakrájenou jarní cibulku, přimícháme Lučinu

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma