TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Avokádová pomazánka

Zpět
  • Autor: Petrushe19
  • Doba přípravy (min.): 10
  • Uživatelský recept
  • Porce: 3.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Avokádo110
Jarní cibulka30
Česnek8
Lučina 70 %100

Dochucovadla:

sůl, pepř, citronová šťáva

Energetická hodnota celkem: 2326 kJ

Bílkoviny (g): 14, Tuky (g): 53, Sacharidy (g): 6 SAFA (g): 23 Cukry (g): 4 Vláknina (g): 3 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 775 kJ

Bílkoviny (g): 4.7, Tuky (g): 17.7, Sacharidy (g): 2 SAFA (g): 7.7 Cukry (g): 1.3 Vláknina (g): 1 Sůl (g): 0.7

Postup přípravy

oloupané avokádo rozmačkáme vidličkou nebo rozmixujeme, zakápneme citronovou šťávou, osolíme, opepříme, přidáme nadrobno nakrájenou jarní cibulku, přimícháme Lučinu

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři