TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Chia nápoj

Zpět

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Voda, minerální vody bez příchutě500
Med5
Chia semínka10

Dochucovadla:

lístky máty, šťáva z jedné limetky

Energetická hodnota celkem: 253 kJ

Bílkoviny (g): 2, Tuky (g): 3, Sacharidy (g): 4 SAFA (g): 0 Cukry (g): 4 Vláknina (g): 1 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Do půl litru vody dáme lístky máty, med (nemusí být), vymačkáme šťávu z limetky. Přidáme lžíci chia semínek a důkladně promícháme. Necháme přes noc v ledničce. Nápoj je vhodný při větší fyzické námaze. Ale i jako skvělý zdroj bílkovin. Můžeme popíjet pro osvěžení během dne, či před sportovní aktivitou.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři