TOPlist


Chia nápoj

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Voda, minerální vody bez příchutě500
Med5
Chia semínka10

Energetická hodnota celkem: 253 kJ

Bílkoviny (g): 2, Tuky (g): 3, Sacharidy (g): 4 SAFA (g): 0 Cukry (g): 4 Vláknina (g): 1 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

lístky máty, šťáva z jedné limetky

Postup přípravy

Do půl litru vody dáme lístky máty, med (nemusí být), vymačkáme šťávu z limetky. Přidáme lžíci chia semínek a důkladně promícháme. Necháme přes noc v ledničce. Nápoj je vhodný při větší fyzické námaze. Ale i jako skvělý zdroj bílkovin. Můžeme popíjet pro osvěžení během dne, či před sportovní aktivitou.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma