TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Buchta z ovesných vloček

Zpět
  • Autor: kristynkacz
  • Doba přípravy (min.): 45
  • Uživatelský recept
  • Porce: 10.00

Ingredience

Dochucovadla:

skořice (1 PL)

Energetická hodnota celkem: 6058 kJ

Bílkoviny (g): 70, Tuky (g): 48, Sacharidy (g): 179 SAFA (g): 10 Cukry (g): 52 Vláknina (g): 14 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 606 kJ

Bílkoviny (g): 7, Tuky (g): 4.8, Sacharidy (g): 17.9 SAFA (g): 1 Cukry (g): 5.2 Vláknina (g): 1.4 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Všechny ingredience smícháme dohromady a rozmixujeme dle chuti buď na jemnou kaši nebo s hrudkami (doporučuji). Poté přidáme rozinky / oříšky dle chuti. Jablko lze nahradit banánem a datlový sirup jakýmkoli sladidlem (med, agávový, kukuřičný sirup, stévie). Pekáč vyložíme pečicím papírem a dáme do trouby na 35-40 min na 180°.

Hodnocení (7 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

06. 01. 2016 17:33
Já moc nepeču,ale tohle snad nebude žádný problém a vypadá na bezva pochtnání.
06. 01. 2016 17:28
vyzkouším:-)
17. 09. 2014 10:23
Tenhle recept se mi hodně líbí, protože nejlepší pečení je pečení bez mouky, bez cukru, bez tuku, bez soli :-)

Naši partneři