- Autor: keridwen1
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Chilli omáčka | 20 |
| Cuketa | 200 |
| Rajčatové pyré | 200 |
| Olej palmojádrový, kokosový | 10 |
| Paprika žlutá | 140 |
| Celer řapíkatý | 200 |
| Tofu natural | 200 |
Dochucovadla:
chilli, horalka, soľ
Energetická hodnota celkem: 2429 kJ
Bílkoviny (g): 40,
Tuky (g): 22,
Sacharidy (g): 53,
SAFA (g): 10,
Cukry (g): 32,
Vláknina (g): 17,
Sůl (g): 3
Energetická hodnota na 1 porci: 810 kJ
Bílkoviny (g): 13.3, Tuky (g): 7.3, Sacharidy (g): 17.7, SAFA (g): 3.3, Cukry (g): 10.7, Vláknina (g): 5.7, Sůl (g): 1
Postup přípravy
Na kokosovom oleji orestujeme papriku a zeler na polomäkko. Pridáme cukinu, orestujeme, a nakoniec dáme tofu. Zalejeme rajčinovou šťavou a pridáme lyžičku pikantnej chilli omáčky a korenie "Horalka" bez soli. Necháme prejsť varom a servírujeme. napríklad s brokoličkou na pare :)
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
