TOPlist


Brokolicová polévka

  • Uživatelský recept
  • Autor: Merssy
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Brokolice500
Voda, minerální vody bez příchutě1000
Jogurt bílý smetanový průměr120

Energetická hodnota celkem: 1300 kJ

Bílkoviny (g): 19, Tuky (g): 12, Sacharidy (g): 30 SAFA (g): 8 Cukry (g): 20 Vláknina (g): 15 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 325 kJ

Bílkoviny (g): 4.8, Tuky (g): 3, Sacharidy (g): 7.5 SAFA (g): 2 Cukry (g): 5 Vláknina (g): 3.8 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

sůl, muškátový oříšek,

Postup přípravy

Brokolici rozebereme na růžičky, oloupaný košťál nakrájíme a vaříme v litru osolené vody do měkka. Pak vyjmeme pár růžiček, zbytek rozmixujeme, přidáme jogurt a nastrouháme muškátový oříšek.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma