TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Avokádová pomazánka

Zpět
  • Autor: Patlalca
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 14.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Lučina Žervé krémové100
Avokádo160
Česnek10
Cibule šalotka13

Dochucovadla:

sůl, pepř

Energetická hodnota celkem: 2084 kJ

Bílkoviny (g): 11, Tuky (g): 42, Sacharidy (g): 21 SAFA (g): 17 Cukry (g): 16 Vláknina (g): 11 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 149 kJ

Bílkoviny (g): 0.8, Tuky (g): 3, Sacharidy (g): 1.5 SAFA (g): 1.2 Cukry (g): 1.1 Vláknina (g): 0.8 Sůl (g): 0.1

Postup přípravy

Avokádo rozpůlíme vyndáme pecku. Pomocí lžíce vyndáme dužninu - slupku vyhodíme. Půlku dužniny rozmixujeme tyčovým mixérem společně s Lučinou a propasírovaným česnekem. a druhou půlku avokáda nadrobno nakrájíme. Společně s najemno nakrájenou cibulkou všechno smícháme posolíme popepříme a můžeme podávat nejlépe na toastech.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři