TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

20150204 Luštěninová pomazánka s tofu

Zpět
  • Autor: Morndw
  • Doba přípravy (min.): 20
  • Uživatelský recept
  • Porce: 11.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, pepř, česnek, citronová šťáva

Energetická hodnota celkem: 2345 kJ

Bílkoviny (g): 33, Tuky (g): 17, Sacharidy (g): 65 SAFA (g): 2 Cukry (g): 23 Vláknina (g): 20 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 213 kJ

Bílkoviny (g): 3, Tuky (g): 1.5, Sacharidy (g): 5.9 SAFA (g): 0.2 Cukry (g): 2.1 Vláknina (g): 1.8 Sůl (g): 0.2

Postup přípravy

Na oleji osmahnout cibuli, česnek a zeleninu. Smíchat s uvařenými fazolemi, kousky tofu a kořením a dohladka umixovat.

Hodnocení (4 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

03. 07. 2017 17:08
Já ji neznám, vyzkouším.
18. 01. 2017 19:58
to znám,výborné
18. 01. 2017 19:58
to znám,výborné

Naši partneři