- Autor: janasztukova
- Uživatelský recept
- Porce: 6.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Pohanka loupaná lámanka BIO | 45 |
| Cibule | 52 |
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 5 |
| Sezamová semínka | 10 |
| Tebi lahůdkové droždí | 4 |
Dochucovadla:
Sůl.
Energetická hodnota celkem: 1229 kJ
Bílkoviny (g): 10,
Tuky (g): 12,
Sacharidy (g): 40,
SAFA (g): 1,
Cukry (g): 5,
Vláknina (g): 4,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 205 kJ
Bílkoviny (g): 1.7, Tuky (g): 2, Sacharidy (g): 6.7, SAFA (g): 0.2, Cukry (g): 0.8, Vláknina (g): 0.7, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Lámanku v poměru 1 : 2 smíchat s vodou,zavařit,pod pokličkou nechat dojít. Na oleji "ozlatit"cibulku,přidat sezam,Tebi,podlít.Po rozvonění droždí vmíchat vařenou lámanku,osolit.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
