TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Čočkové kari

Zpět
  • Autor: sduranova
  • Doba přípravy (min.): 60
  • Uživatelský recept
  • Porce: 6.00

Červená čočka s rýži a kořenovou zeleninou, rajčaty okořeněná pálivým kořením

Ingredience

Dochucovadla:

Pálivé kari nebo tlučený římský kmín, koriandr (v létě čerstvý), cayenský pepř, tabasco

Energetická hodnota celkem: 6166 kJ

Bílkoviny (g): 76, Tuky (g): 8, Sacharidy (g): 258 SAFA (g): 3 Cukry (g): 58 Vláknina (g): 42 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 1028 kJ

Bílkoviny (g): 12.7, Tuky (g): 1.3, Sacharidy (g): 43 SAFA (g): 0.5 Cukry (g): 9.7 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Na olivovém oleji orestujeme na jemno nakrájenou cibulku, přidáme na nudličky krájenou mrkve, na kostičky nakrájený řapíkatý celer, zázvorový kořen, pozměknutí přidáme rajčata,propláchnutou rýží s čočkou. Dochutíme "pálivým kari kořením", Zalijeme vodou a necháme změknout.

Hodnocení (4 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři