- Autor: mortyssa
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Vejce celá průměr | 160 |
| Špenát krájený mražený | 400 |
| Olej olivový | 20 |
| Droždí | 20 |
| Mouka pšeničná celozrnná | 150 |
Dochucovadla:
sůl, pepř, provensálské koření, případně tymián nebo rozmarýn.
Energetická hodnota celkem: 4330 kJ
Bílkoviny (g): 52,
Tuky (g): 43,
Sacharidy (g): 110,
SAFA (g): 17,
Cukry (g): 8,
Vláknina (g): 28,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 2165 kJ
Bílkoviny (g): 26, Tuky (g): 21.5, Sacharidy (g): 55, SAFA (g): 8.5, Cukry (g): 4, Vláknina (g): 14, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Z mouky, vody, droždí a olivového oleje zaděláme těsto. Zatím co kyne připravíme náplň - rozmražený špenát s mícháme s vejci a kořením. Pokud chceme můžeme přidat i kysanou smetanu do náplně. Těsto rozprostřeme na plech a necháme krátce předpéct - asi 5 minut Pak navršíme náplň(pokud neřešíme kj posypeme sýrem) a pečeme do zlatova - rychle a na plný výkon
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
