TOPlist


avokádové brownies

  • Uživatelský recept
  • Autor: Pettulliik
  • Porce: 9.00
  • Doba přípravy (min.): 45

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Čokoláda hořká 70 % průměr80
Olej olivový15
Avokádo240
Vejce celá průměr173
Med82
Mouka pšeničná celozrnná10
Ovesné vločky jemné10
Kakao Holandské se sníženým obsahem tuku (v suchém stavu)20
Kypřící prášek do pečiva2

Energetická hodnota celkem: 6717 kJ

Bílkoviny (g): 41, Tuky (g): 103, Sacharidy (g): 130 SAFA (g): 35 Cukry (g): 110 Vláknina (g): 37 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 746 kJ

Bílkoviny (g): 4.6, Tuky (g): 11.4, Sacharidy (g): 14.4 SAFA (g): 3.9 Cukry (g): 12.2 Vláknina (g): 4.1 Sůl (g): 0.1


Dochucovadla:

80 g (či více) hořké čokolády, 1 lžíce kokosového oleje, 1 avokádo, 3 vejce, 4 lžíce medu/javorového sirupu (spíše podle chuti), 1 lžička vanilky/vanilkového extraktu,1 lžíce celozrnné mouky, 1 lžíce ovesné mouky/kokosové mouky, 3 lžíce kakaa, 1/2 lžičky

Postup přípravy

Čokoládu a kokosový olej rozpustíme a dáme stranou. Rozmixujeme si avokádo, vajíčka, sirup nebo med, vanilku, lžičku soli do hladka. Tuto směs vmícháme do čokolády s kokosovým olejem. Následně zamícháme mouku s prdopečem, sodou, kakaem a vmícháme do směsi. Pečeme cca 30 minut při 175°C.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma