TOPlist


Červená čočka s uzeným tofu

  • Uživatelský recept
  • Autor: pajulas3
  • Porce: 2.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Čočka červená (v suchém stavu)250
Fazolové lusky mražené150
Tofu uzené130
Sůl1

Energetická hodnota celkem: 4333 kJ

Bílkoviny (g): 82, Tuky (g): 13, Sacharidy (g): 141 SAFA (g): 2 Cukry (g): 31 Vláknina (g): 14 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 2167 kJ

Bílkoviny (g): 41, Tuky (g): 6.5, Sacharidy (g): 70.5 SAFA (g): 1 Cukry (g): 15.5 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 0.5


Dochucovadla:

Kurkuma, rozmarýna

Postup přípravy

Červenou čočku uvařit s kurkumou, než bude čočka měkká přidat zelené fazolky. Slít vodu a vmíchat špetku soli, čerstvou rozmarýnu a nakrájené uzené tofu.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

12. 02. 2018 11:40

Drahosl

Jdu to zkusit

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma