TOPlist


Banánový koktejl s chia

  • Uživatelský recept
  • Autor: de.ception
  • Porce: 1.00
  • Doba přípravy (min.): 8

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Kokos strouhaný17
Sirup z agáve15
chia14
Banány100
Mléko trvanlivé polotučné (1,5 % tuku)200
Voda, minerální vody bez příchutě100

Energetická hodnota celkem: 1730 kJ

Bílkoviny (g): 11, Tuky (g): 18, Sacharidy (g): 55 SAFA (g): 11 Cukry (g): 37 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 0

Postup přípravy

1 polévkovou lžíci Chia semínek namočíme na 5 minut v 1 dcl vody. Do té pak přidáme banán, 2 dcl mléka, 1 polévkovou lžíci sirupu z agáve, 1 polevkovou lžíci kokosu a vše rozmixujeme. Je možné přidat i vanilkové aroma a na ozdobení skořici.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma