TOPlist


Banánová snídaně

  • Uživatelský recept
  • Autor: ajakr
  • Porce: 1.00
  • Doba přípravy (min.): 10

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Banány100
Med6
Ovesné vločky jemné15
Lněné semínko drcené10
Kokos strouhaný5
Mandle5
Máslo arašídové30

Energetická hodnota celkem: 1864 kJ

Bílkoviny (g): 14, Tuky (g): 25, Sacharidy (g): 43 SAFA (g): 7 Cukry (g): 29 Vláknina (g): 11 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

skořice

Postup přípravy

V jedné misce smícháme arašídové máslo a med a v druhé zbylé ingredience, kromě banánu. Banán překrojíme a natřeme arašídovým máslem s medem a obalíme v směsi z ovesných vloček. Podáváme třeba s bílým jogurtem.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma