TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

špenátovo-lososový quiche

Zpět
  • Autor: petrita
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 10.00

Ingredience

Dochucovadla:

vegeta, sůl, pepř, česnek

Energetická hodnota celkem: 9824 kJ

Bílkoviny (g): 113, Tuky (g): 134, Sacharidy (g): 168 SAFA (g): 66 Cukry (g): 73 Vláknina (g): 13 Sůl (g): 7

Energetická hodnota na 1 porci: 982 kJ

Bílkoviny (g): 11.3, Tuky (g): 13.4, Sacharidy (g): 16.8 SAFA (g): 6.6 Cukry (g): 7.3 Vláknina (g): 1.3 Sůl (g): 0.7

Postup přípravy

Vyválím těsto na koláč nebo listové těsto a položím ho na dno oválné formy. Do mísy si připravím směs vajec, mléka, nakrájeného lososa a špenátu (já kupuji mražený listový špenát, ten rozmrazím a smíchám s vegetou a česnekem). Dochutím jen trochu solí a pepřem. Celou směs vyleju do formy a dám péct cca na 50 min.

Hodnocení (6 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

16. 12. 2015 20:21
lákavé:-)
16. 12. 2015 13:42
Mňam mňam,vyzkouším
16. 12. 2015 11:51
Už na to mám chuť, to určitě zkusím.

Naši partneři