TOPlist


DUK-placičky slané-1ks

  • Uživatelský recept
  • Autor: Milili
  • Porce: 6.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Lněné semínko drcené5
chia semínka5
Psyllium10
Ovesné otruby20
Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku)10
Tvaroh odtučněný průměr60
Vejce celá průměr55

Energetická hodnota celkem: 1067 kJ

Bílkoviny (g): 21, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 16 SAFA (g): 3 Cukry (g): 4 Vláknina (g): 4 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 178 kJ

Bílkoviny (g): 3.5, Tuky (g): 1.8, Sacharidy (g): 2.7 SAFA (g): 0.5 Cukry (g): 0.7 Vláknina (g): 0.7 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

česnek, sůl, koření - farmářské brambory nebo jiné dle chuti

Postup přípravy

Smícháme vejce, tvaroh, mléko, přidáme otruby smíchané s psylliem, solí a kypřícím práškem. Nakonec přidáme koření, lněná semínka, chia semínka. Plech vyložíme pečícím papírem a tvoříme lžící placičky - 6 ks.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma