TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Cizrnová pomazánka

Zpět
  • Autor: Humpalka
  • Uživatelský recept
  • Porce: 5.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl,pepř

Energetická hodnota celkem: 1319 kJ

Bílkoviny (g): 24, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 33 SAFA (g): 4 Cukry (g): 16 Vláknina (g): 9 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 264 kJ

Bílkoviny (g): 4.8, Tuky (g): 1.8, Sacharidy (g): 6.6 SAFA (g): 0.8 Cukry (g): 3.2 Vláknina (g): 1.8 Sůl (g): 0.2

Postup přípravy

Cizrnu sliji a ručním mixérem ji rozmělním do hladka.Cibuli a česnek oloupu,cibuli nakrájím ha jemno a česnek nastrouhám na jemném struhadle.Cibuli a česnek přidám k cizrně a pomalu ručním mixérem s metličkami zašlehávám tvaroh,dokud směs není dostatečně spojená.Někdy ji musím ředit mlékem,aby nebyla moc hutná.Osolíme a opepříme podle chuti.Podáváme nejlépe s celozrnným chlebem.

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

29. 03. 2016 11:14
Tak to urcite vyzkousím. Pomazánky vseho druhu mám moc ráda:-)
31. 01. 2016 11:17
To vyzkouším,matli-patli miluju (tak říká moje vnučka pomazánkám)
28. 01. 2016 21:19
LadaDu:těší mně že chutná :-)
24. 01. 2016 14:59
Vyzkoušeno, moc dobré!
21. 01. 2016 17:49
vypadá to jedle:-)) vyzkouším
20. 01. 2016 09:30
To zkusím:-)

Naši partneři