TOPlist


Avokádová pomazánka s tvarohem

  • Uživatelský recept
  • Autor: elis1969
  • Porce: 10.00
  • Doba přípravy (min.): 10

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Tvaroh odtučněný průměr250
Česnek10
Citronová šťáva15
Avokádo140

Energetická hodnota celkem: 1691 kJ

Bílkoviny (g): 34, Tuky (g): 21, Sacharidy (g): 23 SAFA (g): 4 Cukry (g): 19 Vláknina (g): 12 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 169 kJ

Bílkoviny (g): 3.4, Tuky (g): 2.1, Sacharidy (g): 2.3 SAFA (g): 0.4 Cukry (g): 1.9 Vláknina (g): 1.2 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

pepř, sůl, šťáva z půlky citrónu

Postup přípravy

Nastrouháme, nebo rozmačkáme zralé avokádo, přidáme šťávu z půlky citrónu, 2 stroužky nasekaného česneku (nebo dle chuti), misku tvarohu (v receptu počítám s nízkotučným), osolíme a opepříme dle chuti.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma