TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Avokádová pomazánka s tvarohem

Zpět
  • Autor: elis1969
  • Doba přípravy (min.): 10
  • Uživatelský recept
  • Porce: 10.00

Ingredience

Dochucovadla:

pepř, sůl, šťáva z půlky citrónu

Energetická hodnota celkem: 1691 kJ

Bílkoviny (g): 34, Tuky (g): 21, Sacharidy (g): 23 SAFA (g): 4 Cukry (g): 19 Vláknina (g): 12 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 169 kJ

Bílkoviny (g): 3.4, Tuky (g): 2.1, Sacharidy (g): 2.3 SAFA (g): 0.4 Cukry (g): 1.9 Vláknina (g): 1.2 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Nastrouháme, nebo rozmačkáme zralé avokádo, přidáme šťávu z půlky citrónu, 2 stroužky nasekaného česneku (nebo dle chuti), misku tvarohu (v receptu počítám s nízkotučným), osolíme a opepříme dle chuti.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři