TOPlist


Krůtí minirolka, zeleninová rýže, rajčatový salát

  • STOB recept
  • Autor: STOB
  • Porce: 1.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Rajčata 120
Zeleninová směs Asie100
Rýže Basmati syrová25
Oleje (všechny druhy)5
Řeřicha zahradní10
Mozzarella 45 %25
Hořčice kremžská (Hellmann´s)3
Krůtí prsa průměr100

Energetická hodnota celkem: 1531 kJ

Bílkoviny (g): 33, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 32 SAFA (g): 4 Cukry (g): 7 Vláknina (g): 6 Sůl (g): 1

Postup přípravy

Omyté a osušené maso zlehka naklepeme, osolíme, dochutíme pepřem a potřeme hořčicí. Na plátek prsou položíme kousek mozarelly, posypeme řeřichou, maso srolujeme, pevně sepneme párátkem nebo svážeme režnou nití. Na rozehřátém oleji opečeme rolku ze všech stran, podlijeme vodou a dusíme doměkka. Rýži přebereme, zalijeme vodou a uvaříme. Mraženou zeleninu přelijeme vroucí vodou, mírně osolíme a necháme přejít varem. Slijeme a promícháme do hotové rýže. Omytá rajčata nakrájíme na dílky a zalijeme sladkokyselou zálivkou.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (10 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

14. 10. 2013 12:59

zanetamax

mňam úplně na to mám chuť vypadá to lákavě :-) určitě vyzkouším

19. 01. 2013 15:30

maxik.o

Velice vynikající, a rajčátka super ty miluji moc

19. 03. 2012 09:27

RuMarie

jako tip dobrý, samozřejmě bych si asi přizpůsobila svému mlsnému jazýčku, použila bych čerstvou zeleninu - tu bych přidala k masu, které bych nakrájena na nudličky a osmahla společně. vynikající by mohla být cuketa, pór, jarní cibulka, paprika. a pak bych vmíchala tu hotovou rýži, pokrájela rajčátka a můžu hodovat. asi si dnes udělám..

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma