- Autor: dora dora
- Doba přípravy (min.): 60
- Porce: 8.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Česnek | 20 |
| Voda, minerální vody bez příchutě | 100 |
| Vejce celá průměr | 55 |
| Vločky ovesné | 200 |
| Jogurt bílý nízkotučný průměr | 300 |
| Mleté maso na sekanou | 500 |
Dochucovadla:
majoránka, česnek, sůl
Energetická hodnota celkem: 11008 kJ
Bílkoviny (g): 127,
Tuky (g): 171,
Sacharidy (g): 145,
SAFA (g): 73,
Cukry (g): 26,
Vláknina (g): 9,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1376 kJ
Bílkoviny (g): 15.9, Tuky (g): 21.4, Sacharidy (g): 18.1, SAFA (g): 9.1, Cukry (g): 3.3, Vláknina (g): 1.1, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
Nejméně na hodinu si namočíme vločky do jogurtu, lze i přes noc. Pak přidáme maso, vejce, koření, Vypracujeme, vytvarujeme a dáme péci.
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
