TOPlist


Těstovinový REJ salát s tuňákem

  • STOB recept
  • Autor: STOB
  • Porce: 1.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Rajčata sušená v oleji30
Tuňák ve vlastní šťávě70
Rukola20
Kapary5
Oleje (všechny druhy)3
Parmezán 25 % průměr10
Celozrnné těstoviny REJ syrové50

Energetická hodnota celkem: 1601 kJ

Bílkoviny (g): 28, Tuky (g): 13, Sacharidy (g): 37 SAFA (g): 3 Cukry (g): 4 Vláknina (g): 3 Sůl (g): 2


Dochucovadla:

sůl, pepř

Postup přípravy

Těstoviny uvařte podle návodu na obalu al dente, tedy na skus. Okapaná sušená rajčata pokrájejte na větší kousky, kapary nechte vcelku a rukolu nahrubo natrhejte. Vložte do mísy, přidejte uvařené těstoviny, kousky tuňáka, na hoblinky nastrouhaný parmezán, osolte, opepřete, zakápněte olivovým olejem a promíchejte. Podávat můžete teplé i studené.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (6 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

05. 03. 2013 22:06

Tanein

Další recept s rukolou.

16. 05. 2012 15:42

hexule

Pokud jsem to dobře pochopila ,tak salát je udělán energetickou hodnoutou na jeden oběd či večeři,tak proč by psali na jednu porci,když to vlastně jedna porce je,to je logisch nebo ne?

15. 05. 2012 14:15

okakik

Salát dopadl výborně, hodně zasytil. I bez rajčat je chutný. Dávám mínus dvě hvězdy za chybějící rajčata, a nezpracované údaje o energetické hodnotě na jednu porci.

10. 05. 2012 15:37

okakik

Zapoměla jsem na sušená rajčata, nebyla vepsaná k ingrdiecím. Snad bude salát chutnat i bez nich.

03. 05. 2012 17:05

margarithka

jestli je to na jednu porci 0kJ, jdu toho udělat plnou vanu :D

03. 05. 2012 13:35

flamenca

Bětuš, jsou jen v dochucovadlech, což podle mého nejsou! jojo, REJ a pan Havlíček...to je parta odborníků, přeci, ti to ví nejlíp.. ;-)

03. 05. 2012 13:31

Varda

Rajčata chybí i v seznamu ingrediencí, takže je zapomněli i připočítat. A líbí se mi i řádek: Energetická hodnota na 1 porci : 0 kj :-)))

03. 05. 2012 13:25

flamenca

tak,tak... rajčata sušená už v oleji jsou, takže ani použití 1 kusu není nezanedbatelné, zvlášt když další olej používají k zakápnutí salátu... docela podstatné opomenutí... při kalor.hodnotách suš.rajčat ... když jinak píšem všechno na gramy :-/

01. 05. 2012 18:18

margarithka

a kolik rajčat???

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma