TOPlist
Sledujte nás:

Všechny recepty STOB najdete také v programu Sebekoučink!

Těstovinový REJ salát s tuňákem

Zpět
  • Autor: STOB
  • Doba přípravy (min.): 30
  • STOB recept
  • Porce: 1.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, pepř

Energetická hodnota celkem: 1601 kJ

Bílkoviny (g): 28, Tuky (g): 13, Sacharidy (g): 37 SAFA (g): 3 Cukry (g): 4 Vláknina (g): 3 Sůl (g): 2

Postup přípravy

Těstoviny uvařte podle návodu na obalu al dente, tedy na skus. Okapaná sušená rajčata pokrájejte na větší kousky, kapary nechte vcelku a rukolu nahrubo natrhejte. Vložte do mísy, přidejte uvařené těstoviny, kousky tuňáka, na hoblinky nastrouhaný parmezán, osolte, opepřete, zakápněte olivovým olejem a promíchejte. Podávat můžete teplé i studené.

Hodnocení (6 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

05. 03. 2013 22:06
Další recept s rukolou.
16. 05. 2012 15:42
Pokud jsem to dobře pochopila ,tak salát je udělán energetickou hodnoutou na jeden oběd či večeři,tak proč by psali na jednu porci,když to vlastně jedna porce je,to je logisch nebo ne?
15. 05. 2012 14:15
Salát dopadl výborně, hodně zasytil. I bez rajčat je chutný. Dávám mínus dvě hvězdy za chybějící rajčata, a nezpracované údaje o energetické hodnotě na jednu porci.
10. 05. 2012 15:37
Zapoměla jsem na sušená rajčata, nebyla vepsaná k ingrdiecím. Snad bude salát chutnat i bez nich.
03. 05. 2012 17:05
jestli je to na jednu porci 0kJ, jdu toho udělat plnou vanu :D
03. 05. 2012 13:35
Bětuš, jsou jen v dochucovadlech, což podle mého nejsou! jojo, REJ a pan Havlíček...to je parta odborníků, přeci, ti to ví nejlíp.. ;-)
03. 05. 2012 13:31
Rajčata chybí i v seznamu ingrediencí, takže je zapomněli i připočítat. A líbí se mi i řádek: Energetická hodnota na 1 porci : 0 kj :-)))
03. 05. 2012 13:25
tak,tak... rajčata sušená už v oleji jsou, takže ani použití 1 kusu není nezanedbatelné, zvlášt když další olej používají k zakápnutí salátu... docela podstatné opomenutí... při kalor.hodnotách suš.rajčat ... když jinak píšem všechno na gramy :-/
01. 05. 2012 18:18
a kolik rajčat???

Naši partneři