TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Špenátový kuskus s tuňákem

Zpět
  • Autor: Margharetka
  • Doba přípravy (min.): 20
  • Uživatelský recept
  • Porce: 2.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, česnekové koření

Energetická hodnota celkem: 2686 kJ

Bílkoviny (g): 53, Tuky (g): 5, Sacharidy (g): 92 SAFA (g): 1 Cukry (g): 2 Vláknina (g): 11 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 1343 kJ

Bílkoviny (g): 26.5, Tuky (g): 2.5, Sacharidy (g): 46 SAFA (g): 0.5 Cukry (g): 1 Vláknina (g): 5.5 Sůl (g): 1

Postup přípravy

Kuskus uděláme dle návodu...špenát podusíme s trochou vody, osolíme přidáme česnekové koření...kuskus smícháme se špenátem a s tuňákem dohromady

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři