TOPlist
Sledujte nás:

STOB Plamínková úterý podzim 2011

Zpět
Počet členů: 238
Založeno: 27. 09. 2011

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

04. 01. 2016 13:00

V úterý jdu na první lekci do Plamínkové.Těším se a jsem moc zvědavá.Jen s tím cvičením nevím,nevím.

31. 03. 2012 00:09

já se na vás také v uterý těším

29. 03. 2012 13:07

Ahoj holky, tak kolik už jste nabraly kileček? Já se stále držím, ale jelikož nejsem schopna začít znovu hubnout, tak jsem se přihlásila na pokračovací kurz a v úterý začínám. Doufám, že se tam s některými z vás uvidím. Mějte se hezky :-)

15. 12. 2011 22:28

ahoj - zvu všechny an setkání 7.1. kdy máme sobotu plnou pohybu - více na www.stob.cz - a můžeme vám třeba zarezrvovat nějaký čas je pro vás

10. 12. 2011 06:13

Ahojky všichni, jsem moc ráda, že jsem se přihlásila do STOBu, výsledek předčil všechna má očekávání. Musíme pak někdy udělat sraz a probrat, jak nám to jde i po skončení kurzu. Monika

30. 11. 2011 23:17

Ahoj, moc se omlouvám, že jsem musela odejít o několik minut dřív, i když jsem s Vámi chtěla probrat ještě jak jste se po relaxaci cítily. Špatně jsem to ale spočítala a protože jsem parkovala v zahradě, musela jsem vyjet před 20 hod.- v tu dobu se totiž zahrada zamyká. Tak se na mě nezlobte.

28. 11. 2011 22:08

plánování jídelníčků dopředu jehodně dobrá věc- pokud máš prostor pro to si s tím trochu pohrát

28. 11. 2011 22:05

Tak- kdo se podíváte- zítra máme pokračování vnitřních podnět- stres- nezapomeńte na karimatky. s sebou.

04. 11. 2011 13:05

pro "ivca86" - taky jsem semaforky ze začátku měla dost červené. Teď už jsem v zeleném nebo max oranžovém. Chce to podívat se na skladbu špatného a ladit. Vzhledem k tomu, že si nosím do práce z večera předpřipravené jídlo, už si to dopředu dávám (a odvažuji) do sebekoučinku a operativně měním skladbu tak, aby to nějak jakž takž ladilo. Držím palce pro posun k zelené!

29. 10. 2011 08:59

Ahoj, pro Ivču: nevím, jestli máš nastaven sebekoučink podle sebe apodle Tvého bazálního metabolismu. Univerzální program je nastaven na 5000 kJ, můžeš si to upravit podle sebe. Až budu mít Vaše hesla, podívám se na to.
Jana

27. 10. 2011 20:40

Ivčo, já zase musím vychytat bílkoviny i sacharidy, tuky jsou docela v pohodě. Mám semaforky buď zelený nebo žlutý...

27. 10. 2011 20:01

Dobrý večer, tak teda nevím, co dělám špatné, ale mám pořád všechny semaforky červený :-( a přitom hubnu :-)

25. 10. 2011 21:15

Koukala jsem na ty lekce a na zadny problem nenarazila, ve ctvrte lekci je napsano: Ověříte si, zda jste se naučili sestavit optimální jídelníček, Neni tam nic o tom, ze by tam byla nejaka ukazka jidelnicku. Jestli jsem vas dotaz spatne pochopila, dejte prosim vedet. Zuzka

Více příspěvků

Naši partneři