TOPlist
Sledujte nás:

STOBBRNO

Zpět
Počet členů: 238
Založeno: 18. 01. 2013

Tak nám začal nový rok a s ním i nový kurz STOBu v Brně pod mým vedením. Chtěla bych touto formou podpořit nové klinty, kteří jsou po první lekci určitě trošku vyděšení a hlavně zahlcení domácími úkoly. Mám pro vás všechny vzkaz: jste moc šikovní a vydržte, už příště budete vidět výsledky vašeho snažení! Pište si tu komentáře, vzkazy

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

18. 10. 2014 17:59

Ahoj právě začínám v noci mě budí strašné chutě co s tím ? díky hanka

16. 03. 2014 21:13

Kdo si stále poctivě píše a počítá kJ ať udělá smajlíka!
Ve středu to zkontrolujeme!
Hana.

13. 02. 2014 11:18

Já taky snídám takže si dávám / :)

13. 02. 2014 09:40

UPOZORNĚNÍ!
příští týden jsou jarní prázdniny - škola bude zamčená - lekce není!!!!
Pište, počítejte, cvičte a trénujte své nové návyky a hlavně mi nezvlčte!
Ahoj Hana

12. 02. 2014 15:48

Ahoj RAdko, gratuluju :-) a moc! dekuju za zprávu.
S hubnutím při kojení je to ošemetné, při razatnějším odbourávání tůků vznikají metabolicky toxické látky, které mohou přestupuvot do mateřského mléka a proto se výraznější redukce při kojení nedoporučuje. Pokud ale najedeš na režim 5 x denně jíst a kalorickou hodnotu navýšíš proti kurzovním 6000 kJ tak o 2 až 2,5 tisíce kJ, tak by neměl být problém. Důležitý je pitný režim!!!! Počkej s nějakým radikálním postupem, až nebudeš plně kojit! A hlavně, nejdůležitější je spokojená maminka, tak se toho drž!
Držím palce a doufám, že se někdy uvidíme.
PS: můžeš si přijít s námi zacvičit :-).

12. 02. 2014 14:18

Ahoj Hani, zdravím tě skoro po roce, 25.12. se nám narodil chlapík Vítek a i přes nevolnosti v začátku loňského jarního kurzu vše proběhlo až do konce v pořádku. Podobně jako jako Kubík (3 roky- *4kg,55cm),i tento chlapík se povedl (*55cm,4,7kg) a zatím se těšíme zdravíčku. V prvním případě jsem přibrala 21,5kg, tentokrát 16kg,ted už mi zůstává jen asi 5-6kg od váhy se kterou jsem skončila v kurzu (78,5kg, v 171cm),tož se chci zeptat...plně kojím a ještě si s prckem tvoříme režim, ráda bych ale ted po 6-nedělí začala trochu s regulací příjmu a cvičením.Kurz bych ráda dochodila, ale ještě to asi nepůjde,vzhledem ke 3h mezi kojením,ale vím, že jsi říkala, že jsi hubla také při kojení, tak žádám o radu...děkuji a moc všechny zdravím...Radka Machátová

11. 02. 2014 08:50

Hani,tak jsem doma,vubec mi nelze zapisovat do sebekoucinku potraviny.Protoze jsem v nemocnici jedla jak se dalo,tak specham na pokracovani plneni predsevzeti.Takze prozatim zapisuju do papiru a na konkurencni kaloricketabulky.cz:-( Jeste tuto stredu se neukazu,jeste jsem napuchla,priste uz snad jo...Preji hezky den vsem.

03. 02. 2014 16:29

pro Elmah: zažádej si o mé lektorství (na moje stránka, vybrat lektora - Hana Svobodova a já se pak dostanu do tvého sebekoučinku a můžu tě hlídat. Jinak držím palce a přeji brzké uzdravení. Hana.

30. 01. 2014 09:50

|

30. 01. 2014 07:48

Tak jsem skoncila v nemocnici a budu se snazit pocitat kJ i tady.Zdravim vsechny a zajimaji me vase uspechy:-)

28. 01. 2014 19:55

/

28. 01. 2014 10:15

Hanko,byla jsem postizena zakernym oparem a nejmene 14dni nesmim vychazet z domu.Mam napuchlou komplet pravou tvar,oko jako carku a uzliny monstrozni.Ptam se tedy,co kdybych se prihlasila do sebekoucinku a ty bys mne kontrolovala aspon na dalku?

26. 01. 2014 16:14

I

26. 01. 2014 16:13

I

26. 01. 2014 16:06

Kvíz:
Kdo pravidelně snídá ať tu napíše čárku!

23. 01. 2014 13:36

Ted koukam,ze pod slovem "zvykanim" sis mohla predstavit neco od slova zvykat si a ja myslela ŽVÝKÁNÍ! :-D

23. 01. 2014 13:15

Tak to mam dalsi motivaci;-) Hezky den!

23. 01. 2014 12:41

Ahoj, brožurky neprodávám, ale talířky si nekupuj - jsou odměnou za diplom. Kdo se snaží, tak je dostane :-).
Ale je to překvapení, zatím to nechme mezi námi děvčaty na této diskuzi.
Ahoj a drž se.
Hana.

23. 01. 2014 12:00

Hanko,s tim pomalym zvykanim to funguje,jupi! Da se pres tebe objednat brozurka Talirky-jidelnicek na cely den?

21. 01. 2014 18:43

No, focení není špatný nápad, jenom já jsem velmi špatný fotograf a na všech fotkách holky vypadaly na konci stejně či dokonce hůř než na začátku (i když ralita byla samozrejmně úplně jiná) - to je trošku demotivační a tak jsem s focením přestala. Můžeme se ve středu vyfotit v tělocvičně a uvidíme, co z toho bude.
Díky. Hana.

20. 01. 2014 11:31

Vyfotit se? Jééjda :(

16. 01. 2014 14:26

Tak mne napadlo,Hanko,ze jsme se mohly na zacatku vyfotit jako skupinka a na konci taky;-)Kveta

16. 01. 2014 11:02

MIlé dámy,
vítejte v našem diskuzním fóru. Pokud budete mít postřeh, či problém, se kterým se bude chtít svěřit ostatním, tak můžete na tomto místě. Přeji Vám hodně úspěchů v novém kurzu.
Hana.

14. 01. 2014 19:57

Milá Daisy,
cena kurzů se liší podle jednotlivých lektorů - záleží na ceně pronájmu tělocvičny či místnosti , kde se kurz odehrává. Více informací najdete na oficiálních stránkách www.stob.cz v sekci mimopražské kurzy, pokud ve vašem okolí probíhá kurz, měl by tam být uveden inzerát.
Přeju hodně štěstí,
Hana Svobodová

12. 01. 2014 20:00

Dobrý den, jsem z Dubí a chci se přihlásit do Stobu u nás, jen tu pořád hledám informaci kolik v letošním roce stojí kurs . Může mi prosím někdo odpovědět ? Díky .

08. 01. 2014 22:57

zdravím z Prahy a přeji radostně zhublé kilogramy a dejte si z a odměnu březnový víkend na Konopišti nebo delší pobyt se STOBem týden nebo 14 dní......info na www.stob.cz

08. 01. 2014 19:44

Drahé dámy, vítám Vás v Novém roce!
Pro ty z Vás, které plánují pokračovat s námi pouze se cvičením, mám nachystané velké překvepení a těším se na Vás příští středu na Olomoucké. Pokud máte nějaké váhající zájemce o kurz, stále je ještě pár volných míst.
Všem ostatním, s kterými se neuvidím přeji hodně zdraví a spokojenosti v novém roce, netrapte se povánočními kilogramy navíc, přidejte na pohybu a mějte se hlavně rády!
Vaše Hana.

25. 05. 2013 16:22

Moje milé kurzistky :-)!
Využívám pošmourné soboty a kromě kontroly vašich jídelníčků se konečně se dostávám k tomu, abych oprášila naše kurzovní diskusní fórum. Můžete dnešní den strávit plánováním jídelníčků :-) a večer se za odměnu jít na výstaviště podívat na ohńostroj - dnes začíná festival Ignis Brunnensis.
Ahoj ve středu,
Hana.

08. 03. 2013 20:12

Upozorňuji, že lekce tuto středu tj. 13.3. není -budu mimo (zatím jenom Brno), uvidíme se až za dva týdny, tak a´t mi nezvlčíte!

Hana.

05. 03. 2013 08:30

to Hanka: jj, koukala jsem, svou lektorku mám, ale nějak si nikde poblíž nerozjíždí nějaká skupinovka a o to bych stála, protože by mě to více motivovalo. Jinak díky ;-)

03. 03. 2013 20:10

ad Hanka6, začínáme 10.4. více na www.stobbrno.cz- budeme se těšit.
Hana

02. 03. 2013 23:05

Tak mi nějak utekl termín v lednu, ale pokud bude nějaký další na jaře a bude v termín, který bude pro mě reálný, ráda se přidám :)

02. 03. 2013 20:35

Ad MiryJam - máš to v mailu.
Ad Radka - děkujeme za podporu, koukni se na stránky www.stob.cz do sekce mimopražských lektorů, určitě najdeš nějaký kurz poblíž tvého bydliště. Po republice jsou nás stovky :-).
Držím palce, Hana.

02. 03. 2013 14:37

Škoda, že jste tak daleko:-(... ráda bych chodila na nějakou "skupinovku", protože ve skupině je síla :-)
Drží vám všem pěsti :-)

01. 03. 2013 00:23

Ve středu mi bouchlo na poslední chvíli hlídání, tak jsem nedorazila. Můžu poprosit, napíše mi někdo jaký máme úkoly na příště. Vím, že se měly probírat bílkoviny, ty si načtu ze STOBU, ale úkoly nevím kde hledat. Díky, díky, díky :-)

28. 02. 2013 10:35

Nazdar skupino,
prošla jsem vám jídelníčky v sebekoučinku, kdo si nezapsal jídelníček více jak dva týdny, tak toho jsem (s dovolením :-)) vyřadila, to jen proto, abych věděla, komu můžu jídelníček kontrolovat a u koho se nic nového nedozvím :-))). Jak jste si mohli všimnout, web už zase jede jako po másle, takže hurá do sebekoučinku! Pokud se někdo vás opět jídelníček začne zapisovat, tak v okamžiku, kdy budete mít zapsaný aspoň týden, tak si prosím opět zažádejte o lektorství.
Jinak nezapomeňte na úkoly do příštího týdne a hlavně na odměny!!!!!
STOBu zdar! Hana :-)

14. 02. 2013 22:58

Ahoj lidi, koukám, že máte jarní prázdniny i v psaní jídelníčků, našla jsem jediného člena, který si poctivě píše jídelníček, zbytek trošku odpočívá!!!!! Pokud najdu v jídelníčku nějaké závažné chyby, budete mít komentář v poznámce konkrétního dne. Tak už přestaňte odpočívat - ať ve středu můžu rozdat další diplomy. Krásný zbytek prázdnin, Hana.

02. 02. 2013 15:16

Ahoj skupino, tak jak vám to jde?

27. 01. 2013 19:11

Moji milí!
Kdo máte zájem o pondělní cvičení pillates ve studiu pilatespoint (mluvili jsme o tom ve středu na lekci), dejte mi prosím vědět na mail, nebo se rovnou domlouvejte s instruktorkou Zitou Křivákovou www.pilatespoint.cz. Kurz pro nás otevře, pokud vás bude více jak 5, zatím se mi přihlásila pouze jedna zájemkyně.
Pěkný start do nového týdne.
Hana.

PS: a nezapomeňte na domácí úkol :-)!

23. 01. 2013 23:42

Ahoj, tak už jsem tu taky. Miriam

21. 01. 2013 19:10

Ahoj všichni, kdo jste zažádali o mé lektorství, musíme vydržet, nefunguje funkce přijmout žádost. Vím o vás, jenom s tím zatím nemohu nic dělat.
Ahoj ve středu, Hana.

19. 01. 2013 20:39

Zatím nám to tu moc netepe, připomeňte mi ve středu, abych se zmínila přímo v kurzu :-).
PS. a děkuji za první příspěvek. HS.

18. 01. 2013 21:51

Zdravím a těším se na komunikaci..

Více příspěvků

Naši partneři