Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Ahoj ,
porad to jde doluuuuu!!! Mam ohromnou radost ... Peto, diky za vsechno ... Marie :)
Ahoj Jitko a všechny ostatní, jak jste zvládly vánoce? Doufám, že jste si je bez výčitek užily a teď už se zase navrátily ke zdravým návykům. Jitko Rotoped zní skvěle, jak dopadlo vážení 10. ledna? :)
Snad se máte pěkně a daří se vám hubnout nebo udržovat. Kdo z vás jste v kurzu a jaký je? Já jsem se právě vrátila z dovolené na Srí Lance, bylo tam krásně.
Zdravím vás všechny, Petra
zdravím všechny. a kdyby se někomu zastesklo nebo potřeboval laskavé vedení, tak otvíráme ve středu 15.1. od 17 hodin pokračovací kurzy v Plamínkové - a 2 lekce povede také Petra
Zdravím všechny po vánocích a přeji hodně shozeních kilogramu v roce 2014.
Tak jakpak jste ty svátky zvládly, milé spolubojovnice? Já vůbec!!! ale to se nedá nic dělat. Moje tělo už se bouří, žlučník naříká a kalhoty.... no škoda slov. Ale to neva! Za pár dní bude zase v lati, zase vyměním cukroví za zeleninu. Mám pár nových receptů a manžel si vybral rotoped a tak to snad bude rychle pryč. Na váhu vlezu až 10. ledna a pak budu teprve hodnotit, :D
Moc Vás všechny zdravím a těším se, že někdo přeci jen napíše.
Taky moc zdravím Petrito Tebe a přeji Ti jen samé úspěšné kurzovnice a ať se Ti daří.
Multisport je super, chodím tak čtyřikrát týdně a pokaždé jinam. :) A Expreska mě moc nebavila, člověk si tam cvičí sám bez motivace a instrukcí, doslova mi řekli ať si mezi stroji "cvičím, co chci".
Já chci zkusit Expresku ve Strašnicích. Mám nově aktivovanou Multisport kartu a na tuto provozovnu mi platí :-)
holky diky, zkusim se v tom nejak porochnit a asi napisu pani Malkove :-) zase tolik toho neodmasiruju,cca 2lidi tydne, při praci se to moc neda..
Ahojky holky, já se taky chystám v sobotu a zatím sama.. tak se tam můžeme potkat :-)
Chupajs! To jsem zvědavá, jestli se Ti to bude líbit. V Expresce na Jířáku kombinují kruhový trénink se Zumbou, To bych zase chtěla vyzkoušet já, ale je to až od 18.45 a to už musím být doma :(
Quitko, jsi úúúžasná!!!
Taky jsem se objednala na zumbu (kdysi jsem chodila), dokonce jsem našla starou nevychozenou permanentku a světe divse, můžu ji ještě využít :)
A tu expresku, co o ní mluvila Tzekanka, tak na tu jsem se taky objednala, první půlhodina je zdarma, tak to vyzkouším jaké to je :)
Obojí cvíčo mám z ruky, tak jsem učinila předsevzetí, že si tam dojdu pěkně pěšky.
Tak snad se mi to všechno podaří ...
Šikula :) Taky jsem si dala rychlou procházku na poštu :) Schválně jsem zvolila tu co je dál a do kopce a zjistila jsem, že je to rychlejší, než čekat na spojení a doufat, že mi to neujelo :D
...a dneska jdu taky :-)
Ahojda, tak hlásím, že jsem šla od vlaku pěšky...a to jsem musela odmítnout přítele, který se nabízel s autem :-)
Ženské, nechystáte se někdo v sobotu na Den zdraví? Já bych ráda, nechcete se některá přidat, nebloudila bych tam sama :) ?
Kruciš ... to houboto se tak povedlo ... pomoooc, mám co dělat abych se udržela a nesežrala ho už při ochutnávání :(
Když to tak ale pročítám, tak to nebude asi moc jednoduché spočítat :D, koeficient neznámý ... asi bude nejlepší to k něčemu přirovnat ... tipovala bych náročnost třeba jako mytí auta?
http://www.stobklub.cz/clanek/kolik-je-potreba-se-hybat-i/
tady jsem to našla
Alice, někde jsem viděla v blogu nějaký vzoreček na výpočet ... zkus pohledat, snad ti to pomůže. A viděla jsem tu, že občas někdo mapsal Ivě Málkové, že mu něke něco chybí a ona přidala ... třeba by to stálo za to.
Alice666 zkus jestli tam není přeházet fůru uhlí ;)
tak uz jsem si vzpomnela, co neni ve fitkoucinku:-) kdyz nekoho masiruju, kolik u toho spalim a ani nevim, od ceho to odvodit...A.
Hledám někoho, kdo by se mnou šel cvičit do Expresky ve středu nebo ve čtvrtek v poledne. Jity
hermelínku, to doufám a už se na to těším :) zatím jen bledě závidím :D
Chodíš na cvičení a skupinku v úterý? Nějak mi dělá potíše zatím kohokoli identifikovat :) Lucka
chlupajs za chvíli to bude rychlovka jak se to naučíš vše :) mě už to jde raz dva :P
Tak jsem se konečně proklikala až sem :)
Třeba se nám to tu časem rozroste. Jak se vám daří se sebekoučingem? Já jsem teprve na začátku a zkoumám všechny taje a zákoutí. Jen mne deptá, že tím sepisováním strávím hromadu času :( a v podstě neřeším skoro nic dalšího. Snad se to časeem poddá ... Už se těším na zítřek, skupina mi pomáhá ... holky, myslím, že bez vás by to bylo mnohem těžší :)
Jsem na tom podobně. Navíc mám pocit, že se celý den točí jen kolem toho co budu vařit a jíst - jak budu hubnout. A ostatní život to nějak vytěsňuje.
Ahoj, tak jsem po snídani a mám zapsáno :-) Víte s čím mám největší "problém"? Vím, že mám zapisovat všechno, ale když už to musím zapsat, tak si to raději nedám. Jak jste na tom vy?
