Chudneme hmotou, nikoliv duchem:-). Jsme kurz Sázavská březen 2015 a jdeme do toho!
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Ahoj,
tak perfekt, čím nás bude více, tím lépe :). Píšu si.
Ahoj Blani,
píšu si do diaře a přeposílám info i Danče, která tady nechodí. Kdyby byla nějaká aktualizace popřípadě změna, tak mi prosím napiš na mail ptakova.k@centrum.cz. Děkuju, Karolína
PS: taky přeju hodně zdaru na vaší zdravější cestě:)
Ahoj, dnes na poslední schůzce (nebyla v hojném počtu) jsme se dohodly, že bychom se mohly za nějaký čas potkat a probrat jak to jde. První návrh setkání je 23.11.2015 v 18:00 (pondělí) - místo ještě upřesníme, buď tady, nebo si vyměníme mail atp. Tak pokud budete mít chuť a čas, zkuste poznamenat do diářů, případně pokud máte kontakt na někoho dalšího, tak předejte vzkaz. Jinak držím palce ať vám vychází vše co chcete a doufám, že se ještě uvidíme.
Ahoj, tak užívej na výletě a přeju hodně sil a pevné vůle. :)
Ahoj holky a jeden muži, moc Vás zdravím. Bohužel na tu poslední schůzku nepřijdu. Musím jez s dětmi místo kolegy na poznávací zájezd do Itálie. Vydržte, třeba se potkáme někde na cvičení.
Nevzdávej to Verunko!!! Já taky tak plus minus. Jdu si vařit hrášek k obědu a pak půjdu na procházku s hůlkami.
Ahojte :-) Tak ja se vam dari? Ja mam pocit, ze jsem v zacarovanem kruhu... Vzdycky se mi podari neco dat dolu, pak jednou ujedu (oslava narozenin=planovane vyboceni) a je vsechno zpatky :-( Porad se nevzdavam, ale stve me to! :-)
Právě jsem si došla na nákup. To mě baví. 1 ledový salát, rajčata, jarní cibulka, čočka, paprika, řecký jogurt 0%, balkánský sýr. Mějte se hezky, ať se Vám daří.
Já byla na Šumavě na víkendovém pobytu se 4 hodinami cvičení. Dance aerobic mě málem zahubil... Mezitím výlet na hrad Kašperk - krása.
Den jako stvořený pro pohyb venku:) Už jste něco podnikly? Já jsem byla běhat a bylo to super!
Gratuluji k rozhodnutí :-). Já právě začínám a jsem tak odhodlaná, že pevně věřím v úspěch. :-)
Ahoj Veru, bylo nás celkově míň. Probírali jsme důležitý pohyb a taky vnější podněty, které nás nutí k jídlu. Taky se snažím a kolísá mi to sem tam.
Ahojte, v pondeli jsem chybela a mrzi me to...Co se probiralo? Jinak ja se porad drzim, ale vaha zase na chvili rekla STOP...Nevadi, stejne jedu dal :-)
Dnes to bylo prima setkání. Držím palce na dva týdny do toho příštího. A bacha na vnější podněty (tchyně, cukrárny a tak :-))
K obědu špenát s vařenými vajíčky a k večeři plánuju fazole v chilli omáčce. Uvidím, jestli se to zítra pozná na váze. Těším se na Vás.
Losos byl mooooc dobrý, jen okořeněný a upečený v troubě a k tomu mražená francouzská zelenina (mrkrv, petržel a pórek), ta mi chutná.
Ale včera jsme měli u mě doma sraz spolužaček z VŠ, tak to bylo plánované vybočení se vším všudy. :-)
Ahoj holky, taky mám pocit, že na začátku týdně to šlo samo a ke konci je to těžší a těžší. Na sebekoučink se taky chystám, zatím probíhá mentální příprava:) Jaký byl losos?
Ahoj,
taky zapisuju do Sebekoučinku a je to celkem vyšší dívčí teda, ale snažím se. :)
Začala jsem místo do Excelu zapisovat do Sebekoučingu. Nutí mě to víc pít a jíst víc zeleniny. Někdy je to fuška, aby se semafor alespoň zažlutil. Doporučuju zkusit.
Ahoj děvčata (a1 pane), těším se na Vás v pondělí. Začátek týdne se mi dařil, nadšeně jsem zapisovala a kombinovala potraviny zdravěji než doposud. Teď jsem nějaká nastydlá, ležím doma a honí mě mlsná. Ale koupila jsem si lososa a zkusím vytrvat jako Hrdý Budžes.
Ahoj, ja se celkem snazila, prislo "planovane vyboceni" ve forme sklipku a muzu zacit znova :-)))) Ale jo, citim se dobre :-) Na pondeli se tesim! Verca
Ahoj, jak se těšíte na pondělní kurz? Já ano - zejména na cvičení... Ale prásknu na sebe, že jsem nedodržovala žádnou dietu během těch 14ti dnů, co jsme se neviděly. Jídelníček píšu... Agata
